Melvita X Fit'Ballet - Programme beauté bras : Black Swan
Melvita s'associe à Octavie Escure, créatrice du Fit'Ballet, pour vous proposer un programme beauté raffermissant 100% naturel et Frenchy !
Simple et facile à reproduire chez soi, ce programme à pour but de vous aider à prendre soin de votre silhouette au quotidien en alliant les effets tonifiants du sport à ceux de notre Huile Fermeté L’Or Rose.
Surtout, n’oubliez pas d’y prendre beaucoup, beaucoup de plaisir !
Exercice 1 : Black Swan
Objectif : Raffermir les bras
1 • Tenez-vous debout, votre cou et vos épaules sont aussi détendues que possible. Dos bien droit, abdominaux contractés.
2 • Faites rencontrer vos bras au dessus de votre tête, paumes de mains tournées vers le bas.
3 • Baissez vos bras sur les côtés, puis faites-les pivoter pour revenir en position initiale.
Répétez le mouvement 32 fois.